健身打卡第三天|有氧燃脂
周六周日一般是我的休息日 所以没运动 昨天又因为有事儿没练成 所以今天赶紧去健身房 用有氧把这几天的罪恶冲刷掉
🌸练前拉伸
15分钟
🌸训练
有氧:60分钟燃脂600卡路里
(YouTube)
🌸练后拉伸
15分钟
🌸饮食
早饭:两个鸡蛋 一杯牛奶(200ml)
午饭:无油煎鸡胸肉 蒜蓉生菜
晚饭:青椒炒鸡胸肉粒 番茄黄瓜生菜汤
0
4
0
0
健身打卡第三天|有氧燃脂
周六周日一般是我的休息日 所以没运动 昨天又因为有事儿没练成 所以今天赶紧去健身房 用有氧把这几天的罪恶冲刷掉
🌸练前拉伸
15分钟
🌸训练
有氧:60分钟燃脂600卡路里
(YouTube)
🌸练后拉伸
15分钟
🌸饮食
早饭:两个鸡蛋 一杯牛奶(200ml)
午饭:无油煎鸡胸肉 蒜蓉生菜
晚饭:青椒炒鸡胸肉粒 番茄黄瓜生菜汤
长文章
笔记
粉丝
Secret Sales 限时2日闪促!CELINE平光镜仅£96!
0.5折起+额外8.5折!CT眼影盘£30
0 Secret Sales
Burberry 官网夏促提前享!链条包£460 棉服£450 logoT恤£210
5折起!超多半价款!
0 Burberry
Cettire 24小时闪促❗Jennie珑骧背包£92 YSL猫眼墨镜£240
4折起+叠9折!Ralph Lauren衬衣£80
0 Cettire
独家:香奶奶买一送一回归🚨速收封面爆款平光镜&logo墨镜!
等于5折🔥镜片免费配!
0 Fashion Eyewear
独家:CurrentBody 520大放价!抽奖赢牙齿美白套装等5件礼!
3.5折起!宙斯二代美容仪仅£560!
14 Currentbody
Boots 周末闪促!兰蔻防晒史低£24!潘婷发膜£2 香奈儿8折
3折起!YSL银管口红£21!
0 Boots
Camper官网 季中大促!Walden 乐福鞋£95 饼干鞋£60
直接5折!£45收凉鞋!
0 Camper
春夏海岛度假穿搭🏝Crocs洞洞鞋£21,海边绝美红裙£24
3折起!暑期必入穿搭
0 Amazon
突发❗COS 夏日闪促💗蝴蝶结小白裙£60 一字肩£36
全8折!断码巨快!速抢!
2 COS
520独家:Kiltane 苏格兰围巾大促 焦糖羊绒围巾£41,披肩£44
满额7.5折!送£100礼卡!
4 Kiltane